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养成中午午睡习惯的 5大好处

2018-5-3 12:53| 发布者: gurenze| 查看: 867| 评论: 0|来自: 红山家园

摘要: 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠对身体的好处不言而喻,这不仅体现在晚间的深度睡眠上,半个小时以内的午睡能达到同样的效果红山家园网小编告诉你5个好处。
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠对身体的好处不言而喻,这不仅体现在晚间的深度睡眠上,半个小时以内的午睡能达到同样的效果红山家园网小编告诉你5个好处。


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