这样喝茶养肠道，你做对了吗？

这样喝茶养肠道，你做对了吗？

肠道是除了大脑之外，最敏感细腻的人体器官。免疫下降、频频感冒，早起后觉得身体沉甸甸，什么都不想做，皮肤缺乏光泽和弹性，看上去很憔悴。这些都可能是肠道在抗议，肠道出现问题。

城市的快节奏生活，使得很多人被迫养成熬夜、饮酒过度、饮食不规律的坏习惯，这些坏习惯极易导致肠胃不好。

肠道年龄，主要是指肠道内各种细菌的平衡程度，并以此来预测肠道的老化状态以及现代生活疾病的发病几率，从而评估人的健康状况。因此有人说肠道好，人不老。

保养肠胃，不仅要注意饮食，更重要的是维持肠道菌群的平衡，调节肠道菌群，改善肠道消化。

至于喝茶对肠道的影响，人们似乎各有看法，有人认为喝茶刮胃，容易饿，喝多了对胃不好，也有人认为喝茶帮助消化，清肠解腻，舒畅。那么喝茶对肠道有什么好处呢，怎样喝茶才能更健康呢？

喝茶对肠胃的好处

喝茶可以让人清心凝气，更有保健价值，喝茶的同时也促进了排尿量，排尿就是一种很好的排毒途径。

很多人喜欢在炎炎夏日来一杯冰饮，以为可以散热，却不知道这恰好是慢性健康杀手。冰水、冷饮容易刺激咽喉、肠胃，引起喉咙痛、腹泻、胃痉挛等问题。至于含糖饮料，高果糖含量会促使肠道坏菌滋生，引起肠道发炎。

茶水温热，与人体体温相近，与冰饮相比不易刺激胃壁，常喝使身体不至于寒气过重，提升体内热气，有助于排宿便，清肠胃。

那么，怎样喝茶对肠胃好呢？请内容继续看下面