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春节又要临近了是父母在家盼望已久的子女回家团圆的日子,尤其是“空巢老人”更期盼家人团聚。但团聚毕竟是短暂的,年后儿孙们纷纷离去,一些老人由期盼、喜悦转为失落、孤独。
心理学专家介绍,这种情况是患上了“节后孤独综合征”。对老人来说,儿孙们回到家,让他们觉得特别热闹、特别开心,而一旦聚会结束,儿孙离开,从热闹一下子到冷清,强烈的落差容易使老年人产生心理上的丧失感,从而出现情绪不稳、身体不适等症状,这些都是轻度忧郁症的表现。
“这种现象在很多空巢老人身上非常常见,特别是长期在家不喜欢出门的老人。”专家认为,情绪往往又会直接影响血压血糖,所以这样的综合征也会给老人带来身体上的危机。
提醒:节后应给老人“过渡期”
1.节后儿女们不要一起离家,最好是陆续离开,这样老人对离别的情绪会有所缓冲。
2.为了减少父母的失落感,儿女们可以在到家后给父母打个电话,多聊几句,比如聊聊下一周的生活和工作安排等。同时,儿女们可以把下次回家的日子说清楚,让父母的心里有一种慰藉。
3.为了避免父母陷入不良情绪,儿女们走之前可以给父母安排一些生活内容,比如让父母去逛逛街,向父母推介一部好电影等,这些都可以有效地转移他们的注意力,从而缓解他们心理上的落差。
4.帮助老人“走出去”,儿女们可以跟老人同辈的亲戚朋友多联系,约大家到家里聚聚,让老人找到新的生活乐趣。
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