经常吃太饱突发心梗，吓人！

钱洞人

一见到美食就克制不住食欲？要么不吃，要么吃撑？别人吃两口就饱了，你是饱了还能吃两口？这像不像平时吃饭的你……俗话说的好，"民以食为天"，美食当前自然胃口不浅，但最近就有一位老人因为晚饭吃的太撑，突发心梗被送医。

为什么吃太饱会诱发心梗呢？

程云阁主任谈到，饱餐后人体代谢需氧量会大大增加，心脏必须加倍工作方能满足机体代谢的需要，从而使心脏的负荷水平也大大增加。饱餐后，机体为了充分消化和吸收各种营养物质，一方面血液大量地向胃肠道分流，使其他组织供血相对减少；另一方面，消化液分泌明显增加，从而影响了冠状动脉的供血。

另外饱餐后，血脂水平骤增，血液黏度增大，从而导致血流速度缓慢，外周血管阻力增大，心脏负荷增加，同时血小板易聚集致血栓形成，容易堵塞冠脉。

其实，吃太饱不仅会诱发心梗，还会发生这些事！

1、伤胃。

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。因为人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果胃始终处于一个饱胀状态，胃黏膜就难以得到修复的机会。另外，吃得过饱胃会大量分泌胃液，更易破坏胃黏膜，出现消化不良的症状。长期以往，就会出现各种胃疾病。

2、容易疲劳嗜睡。

同样，吃饱后血都跑到胃去"工作"了，血对脑的供应不足，人的脑信号就会产生一种疲劳感。

此外，过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能，激素会被释放出来分解碳水化合物，血糖含量将达到高峰，但接着会大幅下跌，使人产生困意。这就是为什么人吃饱了就想睡的原因。

3、易老年痴呆。

日本有关专家发现，大约有30%~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

因为吃得过饱，胃肠需要更多的动力去消化食物，导致更多的血液积聚到胃肠道，而大脑的血液供应会相对不足，这就使脑细胞正常生理代谢受到影响，导致大脑早衰，容易患老年痴呆。

4、患癌症的几率增加。

日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌概率。

程主任谈到，晚餐最佳的进食时间是18~19点。因为吃得太早，睡前容易饿，不仅影响睡眠，也会影响胃部健康。正常饭点吃晚饭，饮食应该控制在七八分饱，但是往往生活中不好控制，总是吃完了才发现吃的过饱了，其实这样的习惯对健康的危害是很大的。