健康知识：放臭屁4个原因你可留点心！

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放屁这词在日常生活中并不罕见，它除了可以成为了人们口头禅之外，其实还真偶尔看出健康一些小信号。

虽说这个难登大雅之堂的事儿，但它却是时时刻刻都在发生。据统计，人一天平均放屁高达14次，总体积可达到500ml！而当屁冲出肛门的瞬间速度，即可达到11公里/小时，这时速相当于普通的自行车。不过，咱们今天可不是将屁的一些冷知识，而是来谈谈那些关乎健康，甚至关乎性命的“屁”事。

屁，到底为何那么臭？

皮的成分还稍微有些复杂，主要由氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，以及氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等微量气体。

当然了，症状引发臭味恰恰就是这些微量气体，大多数的屁都是食物消化阶段的副产物，进入人体的食物经过体内的肠道菌群“享用”，自然就产生了上述气体。而这种由肠道菌群所炮制的屁，一般量小声音低，但气味却很浓烈，有时候近乎灾难。

整天放屁，到底有是怎么引起呢？

大多数情况下，很多人都会独自躲在角落或努力将屁憋回去，这样才显得对人比较有礼物，而不至于那么尴尬。然而，这屁一旦多了，那可就hold不住了。有时候频繁的放屁，不仅除了尴尬，甚至还会带来一些潜在的健康隐患。到底常放臭屁有哪些身体健康的信号呢？

一、脾胃不好

有的人脾胃不好，消化功能欠佳，食物在体内消化不及时，容易造成堆积，从而发生放屁现象，而且比一般人放屁都要臭。尤其是着凉后，还拉肚子的话，就更容易出现放屁现象，因此放屁与个人的饮食习惯、生理功能、运动量等等有着很大的关系。

二、体内细菌失衡

人体内的细菌可以对食物进行发酵，有些食物在被消化前，就与细菌发生的接触，从而生成了气体，导致人体排气增多。另外，有的人患上一些肠胃疾病后，也会导致肠道内的细菌群组发生变化，从而造成肠道内细菌失衡，食物残渣和毒素堆积，也会使放屁次数增多。

三、食用了过多易产生气体的食物

比如地瓜、萝卜、花生、黄豆、洋葱等等，都会增加人体的放屁次数。这个时候通常只需要注意改变饮食结构，不要单一的吃过多这类食物，就不会引起再引起放屁。

四、便秘

这主要是因为在便秘的情况下，人的粪便无法排出，影响到了肠道细菌的数量，从而出现胀气的现象，随后引发放屁增多的情况。

若一旦真得有屁憋不住，虽说一般不可能会因憋气会造成严重的健康后果，但还是不要将“憋气”作为一种自然而然的习惯。憋气通常并不会带来严重后果，但会引发腹部胀气、疼痛，有时甚至是烧心等消化道症状。

当然啦！如果你经常在外交流，谈判的职业建议在饮食方面注意啦！不要关键时刻来一个臭屁，这样也影响你的个人形象，甚至在谈判的范围内尴尬。（不过在公共场合，或谈判会议场所 文明一点你懂的）

所以啊，就拿一首歌来说，若真的憋不起，那就：
Let it go！Let it go！——就放吧！就放吧！
因为 Can’t hold it back anymore! 屁，终究是憋不住的！

文章部分数据来源健康网