判断自己睡觉时是否用口呼吸？

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生活中，如果你经常会无意识地半张开嘴巴，而且经常感到嘴唇与口腔发干，有可能存在口呼吸；晚上睡觉时总是会被自己鼾声惊醒，或者清晨醒来你觉得喉咙干、痒，而且火辣辣地疼，说明晚上熟睡时你是利用口来呼吸的；如果你存在地包天、上下嘴唇厚度差距大、牙齿不齐、牙齿前凸等情况，说明口呼吸已经开始影响你的面貌了；还有，吃饭时若喜欢用单侧牙齿咀嚼食物，也有可能存在口呼吸的现象。


面对口呼吸，应该及时前往医院诊断自己是否存在耳鼻喉疾病，若有，则积极接受治疗。对于已经发生改变的容貌，可以采用正畸的方式来治疗。