哪些生活习惯和因素会导致早衰加快衰老！

xiaohe

正值壮年的你也许觉得离衰老还早。但是生活中一些不注意的习惯或因素足以让你提早老化。这些生活习惯或因素会使你的新陈代谢减慢，让你在不知不觉中衰老。

衰老
下面的这些内容将告诉你，哪些生活习惯和因素会影响你的青春和健康：
用具污染催人老水垢中含有较多的有害金属元素，如汞铝铬等。经常饮用带有污垢的水就会引起消化泌尿神经造血等系统的病变，从而导致衰老。因此，杯子在长时间使用后产生的水垢茶垢等应经常清洗。
铝锅铝勺等铝制品的大量使用，也可导致铝元素的摄入过多，直接破坏神经内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，使人早衰。因此，应尽量减少铝制炊具的使用。

铝锅
含毒饮食数不清要减少腌制霉变及过氧化脂质等促人早衰的食品的摄入。在腌制肉鱼等食品的过程中，易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下易与体内的各类物质作用，生成亚胺类的致癌物质，而且还促人衰老。
要尽量减少过氧化脂质的摄入，过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，如炸过鱼虾等的食用油放置过久，长期晒在阳光下的鱼干腌肉等，长期存放的饼干油脂等，都容易产生过氧脂质。

油炸
这些过氧脂质进入人体后，会对体内酶系统及所含维生素等产生破坏作用，并催人衰老。粮食油类花生肉类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素，食用这些发霉的物质后，轻则腹泻呕吐头昏，重则致癌，当然更使人衰老。
防晒不足损肤色即使脸上没有皱纹或雀斑，也不表示皮肤并未受损。皮肤专家指出青少年时期因紫外线引起的伤害，会延至20多岁后才逐渐呈现，所以及早防范才是上策。全年应使用含有氧化锌或氧化钛的防晒用品防紫外线侵害皮肤。日常使用含有维生素C的护肤品，也有助于皮肤的保养。

防晒
疲于奔命损面容各种会议社交活动工作上的压力足以引起脱发粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。此外，压力会削弱你的免疫系统，使人体易受细菌的感染。因此，你必须学会减压。进行按摩不但会令身体舒畅，免疫能力亦随之提高。
暴肥暴瘦有遗患体形的巨变往往令人沮丧，会导致血压升高以及精神压力的加重。即使相差3千克的重量亦会对身体造成不良影响。如皮肤会渐渐地失去弹性，下巴松弛，乳房下垂，甚至产生皱纹。

肥胖
大发雷霆折寿命轻易发怒也会令人产生皱纹。因为当怒火在你胸中燃烧之际，会不自觉地紧皱眉头，久而久之，脸上皱纹便大量涌现。此外，大发雷霆时会引发肾上腺激素的上升，从而令心跳加速血压提升，引起头痛。你必须在勃然大怒之前先行自我冷静，深深吸一口气，然后外出散步或想一些快乐的事。如果仍未奏效，亦不要极力抑制情绪，抒发过后尽快忘掉它吧！