流感怕中招？这2个预防措施很关键

xiaohe

一不小心感冒了，三姑六婆大姨妈会告诉你：来一包板蓝根，药到病除；多喝热水，包治百病……这些招数，应付普通感冒都未必有效，更何况是流感。
这可怕的流感，跟普通感冒有啥不一样？如何有效预防？

一、流感与普通感冒有什么区别？
流感即流行性感冒，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒主要通过接触及空气飞沫传播。流感的症状类似于普通感冒，但是流感≠普通感冒。流感多数伴有高热发烧、明显头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等症状，有时会出现腹泻和呕吐。普通感冒一般发热较轻或不发热，全身症状较轻，流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、嗓子疼等上呼吸道症状明显，且病程持续时间较短，很少出现并发症。

二、 流感主要感染哪些人群？
和大多数的疾病一样，免疫力低下的儿童和老人，以及有基础疾病的人群就容易感染流感病毒。

以下人群容易出现重症流感：
① 妊娠期女性
② 肥胖者（体重指数（BMI）>30）
③ 年龄<5岁的儿童（年龄<2岁更易发生严重并发症）
④ 年龄≥65岁的老年人
⑤ 患有以下疾病者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制
⑥ 集体生活于养老院或其他慢性病疗养机构的被看护人员
⑦ 9岁以下长期服用阿司匹林者

三、流感会造成哪些严重的后果？
大部分流感患者不会出现并发症，仅有极少数的病人出现严重的并发症，如肺炎、坏死性脑病、心肌炎、肌炎、横纹肌溶解综合症等，甚至导致死亡。大多数患者容易混淆流感与普通感冒，平时不重视预防，生病后也不重视，导致病情的加重。因此，希望本次的科普，让大家对流感有正确的认识，不要过分紧张，但也不能掉以轻心，全面、正确地看待这个疾病。

四、流感有办法预防吗？
当然有！预防流感，主要有以下两招。

1
接种疫苗
接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，它可以避免人体感染、传播流感病毒。

2
培养良好的生活习惯
除了接种疫苗，良好的生活习惯也可以预防流感，包括：
平时保持充足睡眠，均衡饮食，加强锻炼。
尽量少去人群拥挤、空气浑浊的密闭场所，做好家庭卫生清洁和通风。
勤洗手，避免接触病原。
出现流感症状要及时就医，避免接触他人。

五、流感如何治疗？  
奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂是流感的有效治疗药物。早期使用抗流感病毒药物能显著降低重症流感和死亡的发生率，在发病36小时或48小时内尽早开始，避免盲目或不恰当使用抗菌药物。抗病毒药物应在医生的指导下使用。