牙龈出血，很可能是这6种大病前兆

郑屋阿黑

有些人刷牙的时候总发现牙龈出血，但是漱口之后又止血了，并且对生活没什么影响，因此没把牙龈流血这个现象当回事。殊不知，小小的症状也许隐藏着大问题，牙龈出血真的就只是因为口腔疾病那么简单吗？

健康的牙龈呈粉红色，有光泽，质坚韧，而不健康的牙龈就容易出现自发性的少量流血，由于轻微刺激引起的少量流血，比如做吮吸、刷牙、咀嚼这类动作的时候出现流血。除了因为菌斑、牙石等口腔问题的局部刺激之外，牙龈出血还可能是某些系统性疾病的口腔表现。

引起牙龈出血的原因：
1、牙结石
由于不经常刷牙，或者刷牙不够仔细，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石经常刺激牙龈，就容易导致牙龈萎缩、牙龈出血、口臭、牙齿松动等。

2、龋病
是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎，牙齿在靠近牙龈处因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，其边缘不整齐而呈锋利状，常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血，严重时局部肿胀；如脓液和细菌被吸收，可引起败血症或菌血症。

3、牙周病
牙周病的临床表现有牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动、移位、咀嚼无力，严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。

4、血液病
包括各型白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、粒性白细胞减少症等，血液病的前期表现中就有经常鼻出血、牙龈出血，口腔及舌面紫黯血泡这个症状。

5、肝硬化
牙龈出血、或伴有鼻腔皮肤粘膜出血、瘀斑、伴有食欲不振、恶心、呕吐、腹胀满、体重减轻、疲倦乏力、色素沉着、面色黝黑、手掌纹理和皮肤皱折等处黑色素沉着，或有黄疸发热，腹水，肝脾肿大等可初步诊断为肝硬化。

6、糖尿病
牙龈出血、牙齿疼痛、牙龈溢脓也是糖尿病的表现症状之一。
另外，有些妇女在青春期或妊娠期，由于内分泌调节的变化，牙龈出血也时有发生，此时期过后多能自愈，一般无需特殊治疗。

牙龈出血应该吃什么蔬菜？
导致牙龈出血的原因之一是缺乏维生素C，因此日常多吃些富含维生素C的蔬菜，不仅可以有效缓解牙龈出血，还有助于身体健康。那么哪些蔬菜富含维生素C呢？

1、菠菜
菠菜含丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等多种营养物质，多吃菠菜能够有效缓解口腔溃疡，牙龈出血等口腔问题。

2、藕
藕含大量的单宁酸，富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素等，具有明显的补益气血，增强人体免疫力等作用。

3、花菜
花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，而且能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质和抗病能力，提高人体机体免疫功能。

4、蒜苗
蒜苗含丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。

5、西兰花
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。其味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。

补充维生素可以有效缓解牙龈出血的口腔问题，同时也要注意口腔清洁，每次吃完这些蔬菜仔细用牙刷刷牙，及时清除口腔食物残渣，时刻保持口腔清洁。